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  • 经期可以吃蛏子吗,男生必看!!
  • 2023-06-05 13:39:33
  • 经期可以吃蛏子吗,

    女性吃蛏子的好处有哪些?

    下面就给大家介绍一下吧!


    蛏子属于海产品,当然,海鲜一般都是性凉。


    那么在女生是经期的时候是不是可以吃蛏子?

    女性吃蛏子的好处有哪些?


    文中小编将会为大家进行简单解答。

    问:经期可以吃蛏子吗?

    答:最好别吃!


    因为经期吃凉性食物容易痛经,蛏子就是凉性食物。

    红枣、红糖、银耳、莲子等食物都是经期比较理想的食物选择,但是依旧不能满足女性想要补充营养的愿望,于是灵芝、蛏子都成为了经期女性的选择。


    蛏子,学名缢蛏,属软体动物系,真瓣鳃纲,真瓣鳃目、竹蛏科。贝壳脆而薄,呈长扁方型,自壳顶腹缘,有一道斜行的凹沟,故名缢蛏。


    经期的女性因为气血衰弱,所以需要补充营养,最好的补充当然是来自饮食。

    所以,如何吃的健康,也是经期女性需要学习的。大家都知道,女性的经期是一个特殊时期,饮食也是有一定需求的,不能随便的吃,尤其是不能食用辛辣,冰凉、过热的食物和饮料。


    蛏生活在浅海泥沙中,有左右相等的两个贝壳,壳质脆薄,呈长方形,表面常生长一层浅绿色的薄皮。蛏肉味道鲜美,是比较普通的海产食品。

    女性吃蛏子

    好处有哪些



    健脑益智

    蛏子含有锌和锰,常食蛏子有益于脑的营养补充,有健脑益智的作用。


    保健

    蛏子富含碘和硒,它是甲状腺功能亢进病人、老年人、孕妇良好的保健食品之一。


    解除烦恼

    人们在食用蛏子食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有非常大的帮助的。


    减肥

    每100克蛏子肉的热量为40大卡,蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,而且热量也很低,因此非常适宜减肥期间食用。

    降低胆固醇

    蛏子肉中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。


    来源:海鲜大事记