每个母乳妈妈都有这样的疑虑：什么时候断奶最合适?如何轻松断奶？

夏季酷热、冬季寒冷，所以不少妈妈选择春秋季断奶。但是适宜的气温并不是断奶的绝对信号，妈妈们千万不要因为温度适宜就草率断奶！

美国儿科学会建议6个月内采取纯母乳喂养，当添加了固体食物后，继续母乳喂养至少到12个月。世界卫生组织建议母乳喂养到2岁或以上。

所以到底什么时候断奶，还是由妈妈和宝宝来决定。妈妈要遵循自己的想法和宝宝的情况断奶，强烈建议采用自然离乳的方式断奶。

信号一：添加辅食情况良好，接受其他食物

信号二：接受奶瓶，接受奶粉

信号三：不提醒可以不吃奶，没有“奶瘾”

信号四：身体没有任何疾病，吃饭、睡觉、精神都很好

1.切忌妈妈离开宝宝

有的妈妈采取回避方式进行断奶，就是直接离开宝宝，不和宝宝见面。但是处于断奶期的宝宝更加敏感，需要妈妈更多的关爱。

国际母乳协会认为，处于断奶期的孩子需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。妈妈可以采取多拥抱宝宝、陪宝宝吃饭、哄宝宝入睡等方法，与宝宝进行感情交流，抚慰宝宝的不安情绪，用以补偿宝宝由于失去母乳而感觉失去的母爱。

因此，千万不要为了快速断奶而离开宝宝。

2.切忌反复不坚定

有些妈妈决定断奶之后看到宝宝哭闹，心软又给宝宝吃母乳。这样反复对宝宝影响很大，会造成宝宝情绪不稳，夜哭，不爱吃饭，甚至埋下心理疾病的隐患。

注意，这里的坚定不是指突然给宝宝断掉母乳，而是说要给宝宝一个适应的过程，从减少母乳开始，慢慢的过度到停止母乳，一旦停止就不要再给宝宝亲喂了。

3.切忌在宝宝情绪不稳或特殊时期断奶

宝宝生病、出牙、更换长期带养人、分离焦虑期都不适合给宝宝断奶，会增加断奶难度，容易反复。

4.切忌强迫进食

断奶后，如果宝宝食欲不佳，拒绝吃配方奶或其他乳制品，不要强迫宝宝进食。